среда, 12 декабря 2012 г.

Польза воды...






Почему нужно пить воду?

Большинство из нас на самом деле не пьют достаточно воды каждый день. Вода необходима для нашего организма, чтобы тело правильно функционировало. Вы знаете, что более 65% нашего тела состоит из воды? А головной мозг – на 90%. Именно поэтому так важно пить регулярно хорошую воду, чтобы правильно работал организм, удалялись из организма шлаки и происходил правильный обмен веществ. Количество воды, которое нам нужно зависит от различных факторов: влажность города, Ваша физическая активность, Ваш вес. Но в целом взрослый человек должен пить хотя бы пару литров в день чистой воды . Чай, кофе, соки и прочие жидкости которые Вы пьете в течение дня, в расчет не идут, только вода! Пить воду необходимо, потому что она участвует во всех процессах, проходящих в нашем организме.





Польза воды:


1). Здоровое сердце

Привычка пить больше воды снижает риск сердечного приступа. Шестилетние исследования американских ученых показали, что человек, потребляющий не менее 5 стаканов воды в день на 41% меньше подвержен риску сердечного приступа, чем человек, который выпивает менее 2-х стаканов воды в день.

2). Энергия

Если вы испытываете жажду, значит, Ваш организм уже обезвожен, что может привести к усталости, мышечной слабости, головокружению. 

3). Лечение головной боли

Часто, в результате недостаточного потребления воды, может болеть голова. 

4). Здоровая кожа

Вода очень важна для кожи, так как увлажняет и питает её клетки. 

5). Хорошее  пищеварение

Пищеварительная система нуждается в большом количестве воды для того, чтобы переварить пищу надлежащим образом. 

6). Очищение организма

Вода очищает Ваш организм от токсинов, шлаков и вредных веществ. 

7). Сокращение риск развития рака

Риск заболеть раком пищеварительного тракта у людей, потребляющих достаточное количество воды, на 45% меньше. Потребление большого количества воды также снижает риск развития рака мочевого пузыря на 50% и потенциально уменьшить риск рака молочной железы.

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...